Slapen heeft alles te maken met een goede hormoonbalans. Een goede en vooral ongestoorde slaap is belangrijk voor allerlei essentiële processen in het lichaam die nodig zijn om gezond te blijven: je immuunsysteem, je afweersysteem, je zenuwstelsel, je stressbelasting en niet te vergeten het goed functioneren van de hersenen!
Pas onderstaande tips toe, en je zal bemerken dat er snel verbetering optreedt in je slaappatroon!